Aerobinio pajėgumo testas leidžia įvertinti vieną svarbiausių fizinio pajėgumo komponentų – ištvermę, kuri atsakinga už gebėjimą tęsti tam tikro intensyvumo darbą nepavargstant.

Tyrimas atliekamas, minant specialų dviratį. Krūvis po truputį didinamas, taip stebint širdies ir kraujagyslių sistemos atsaką į krūvį bei laktato (pieno rūgšties) koncentracijos kraujyje pokyčius. Nustatomi: maksimalus deguonies suvartojimas, maksimalus galingumas (W), laktatiniai slenksčiai, treniruojamas lygis.

Pagal tyrimo duomenis sporto medicinos gydytojas teikia rekomendacijas fizinio krūvio intensyvumui, tipui, vertina sportininko treniruotumo dinamiką ir treniruočių programos efektyvumą, t.y. kaip dažnai, intensyviai, kiek laiko sportuoti ir kokią sporto rūšį pasirinkti. 

Tyrimas rekomenduojamas tiems, kas užsiima fizine veikla ir siekia maksimalaus rezultato, nekenkiant savo sveikatai.

Tyrimo trukmė - 30 min.
Rekomenduojama turėti sportinę arba judesių nevaržančią aprangą.

© 2019 MDGC. Autorių teisės saugomos.