Susipažinkite su uhealth! Gaukite skaitmenines šeimos gydytojo paslaugas per 24 val. Apie uhealth

Sveikatos patarimai

Pasirinkite temą
2017 01 13
Sporto medicina, reabilitacija, kineziterapija
5 min. skaitymo
Sveikatai susigrąžinti gali pakakti vien vandens ir judesių

Judėjimas – pagrindinis geros sveikatos šaltinis. Šią tiesą žino kiekvienas. Tačiau yra dar viena įdomi šios visuotinai žinomos tiesos detalė. Bent porą savaičių tikslingai atliekami tam tikri judesiai gali padėti įveikti daugybę ligų ir susigrąžinti prarastą sveikatą.

Plačiau
2016 10 04
Sporto medicina, reabilitacija, kineziterapija
4 min. skaitymo
Sportuoju mėgėjiškai – kodėl turėčiau konsultuotis su sporto medicinos gydytoju?

Sporto medicinos specialybė turi ilgametes tradicijas Lietuvoje. Tiesa, specializuotuose centruose dirbančių sporto medicinos gydytojų veikla anksčiau būdavo daugiau orientuota į sportininkus – profesionalus. Šiandien ši situacija yra ženkliai pakitusi.

Plačiau
2016 03 07
Sporto medicina, reabilitacija, kineziterapija
4 min. skaitymo
Patyrusi traumą Švedijos pilietė pasirinko gydymą Lietuvoje

Patyrusi traumą savo gimtojoje šalyje, Švedijos pilietė, IT koordinatorė Ivi Soomagi buvo gydoma Švedijoje, tačiau, negavusi pakankamo reabilitacijos specialistų dėmesio, o tik keletą fizioterapeuto konsultacijų ir knygutę su rekomenduojamais pratimais, reabilitaciją nusprendė atlikti Vilniuje komandiruočių metu. Pasikalbėjome su Ivi apie jos dabartinę sveikatos būklę, ateities planus bei gydymą Lietuvoje.

Plačiau
2015 12 10
Sporto medicina, reabilitacija, kineziterapija
4 min. skaitymo
Patarimai: atostogos kalnuose neturi tapti darbu

Daugelis žiemos sporto entuziastų žino, kad prieš vykstant į kalnus būtina pasiruošti: reikia sportuoti, stiprinti raumenis, lavinti pusiausvyrą. Tačiau medikai kiekvieną žiemą sulaukia traumas patyrusių pacientų. Pagrindinės traumų kalnuose priežastys – nuovargis, patirties trūkumas, pervertintos jėgos.

Plačiau
2015 12 03
Sporto medicina, reabilitacija, kineziterapija
8 min. skaitymo
Nuo skausmų ir vaistų moterį išvadavo gydymas fiziniu krūviu

Sunkų slaugytojos darbą užsienyje dirbanti Rasa dar prieš pusmetį kasdien kentė tokius skausmus, kurie gadino ne tik nuotaiką, bet vertė griebtis ir pačių stipriausių nuskausminamųjų injekcijų bei tablečių. Dešimtmetį kovojusi su lėtiniu skausmu, dabar moteris pagaliau gali šiek tiek atsikvėpti.

Plačiau
2015 10 28
Sporto medicina, reabilitacija, kineziterapija
3 min. skaitymo
Receptas širdžiai – 10 tūkstančių žingsnių per dieną

Jeigu fizinio aktyvumo teikiamą naudą būtų galima sudėti į vieną tabletę, ji neabejotinai taptų populiariausia pasaulyje. Tuo yra įsitikinęs sporto medicinos gydytojas Kęstutis Linkus. Gera žinia nemėgstantiems bėgioti ar kitaip aktyviai sportuoti. Reguliarus kasdienis žingsniavimas, pasak mediko, yra ne mažiau naudingas nei bėgimas ar kiti sporto užsiėmimai.

Plačiau
2015 09 14
Sporto medicina, reabilitacija, kineziterapija
4 min. skaitymo
Staigi mirtis sporte: kas tai?

Nors staigi mirtis sporte visada plačiai nušviečiama žiniasklaidoje ir visada kelia šiurpą visuomenei bei gydytojams, vis tik staigi mirtis sporte yra labai retas reiškinys. Tikimybė mirti, bėgant į autobusą, yra 100 kartų didesnė, nei tikimybė mirti sporto aikštelėje.

Plačiau
2015 08 11
Sporto medicina, reabilitacija, kineziterapija
4 min. skaitymo
„Iron Man“ varžybos – svarbi ne tik geležinė ištvermė, bet ir fizinė sveikata

Besiruošiantys „Ironman“ varžyboms, vyksiančioms Kopenhagoje šių metų rugpjūčio 23-iąją d., per ilgas treniruočių dienas patiria ir entuziazmo, ir nusivylimo bei silpnumo akimirkų. Vis tik pagrindinis tikslas ir pasiryžimas stipresnis už įvairias pagundas.

Plačiau
2015 07 03
Sporto medicina, reabilitacija, kineziterapija
4 min. skaitymo
Turite viršsvorio? Kaip pradėti sportuoti nepakenkiant sveikatai?

Liepos 1-ąją į „Effectus“ sporto klubą rinkosi projekto „Lieknėju“ dalyvės. Kartu su kitomis antsvorio turinčiomis dailiosios lyties atstovėmis jos sportuoja pagal trenerių joms pritaikytą programą. Moterys nekantriai laukė sveikatos specialistų įvertinimo ir patarimų, kaip lieknėti nepakenkiant savo sveikatai?

Plačiau
2014 02 26
Sporto medicina, reabilitacija, kineziterapija
6 min. skaitymo
Sportavimo dėsniai aktualūs ir jaunam, ir senam

Ką apie sportavimo stilių ir naudą ar žalą sveikatai mano medikai? Užsukime į Vilniuje įsikūrusį Medicinos diagnostikos ir gydymo centrą, pakalbinkime fizinės medicinos ir reabilitacijos gydytoją Virginiją Kirtiklienę.

Plačiau
2013 03 27
Sporto medicina, reabilitacija, kineziterapija
7 min. skaitymo
Virškinimo sistemos ligos ir mankšta. Naudingi patarimai ir pratimų pavyzdžiai

Fizinis krūvis gali daryti įtaką virškinimo sistemai. Sergant įvairiomis ligomis, rekomenduojama skirtingo intensyvumo mankšta ir pratimai.

Plačiau
2012 11 23
Sporto medicina, reabilitacija, kineziterapija
2 min. skaitymo
Sergu ir sportuoju?

Esu tikras, kad daugeliui buvo iškilęs klausimas, kaip elgtis, jei atsirado pirmųjų peršalimo požymių, bet labai norisi sportuoti. Ar vietoj pabėgiojimo parke geriau pasirinkti sporto klubą? Ar užteks vien sumažinti fizinį krūvį, ar geriau likti namuose ir laukti, kol išnyks ligos simptomai?

Plačiau
Gaukite mūsų naujienas ir akcijų pasiūlymus!

Gydytojų patarimai ir specialios akcijos tik prenumeratoriams