Skubi šeimos gydytojo konsultacija nuotoliu! Atsisiųskite programėlę uhealth

Sveikatos patarimai

Pasirinkite temą
2016 04 07
Sveika gyvensena, mityba
6 min. skaitymo
7 patarimai, kaip palaikyti ir sustiprinti sveikatą

Balandžio 7-ąją tradiciškai minime Pasaulinę sveikatos dieną. Šiais metais daugiausia dėmesio skiriame diabeto prevencijai ir gydymui, tačiau primename, kad sveikata reikia rūpintis visus metus. Tikimės, kad šie septyni patarimai padės išlaikyti ir sustiprinti sveikatą.

Plačiau
2014 07 25
Sveika gyvensena, mityba
3 min. skaitymo
Apie mineralinį vandenį

Mineralinis vanduo yra vertingas, jog jame esama gausaus kiekio mineralinių medžiagų padedančių virškinimui, širdies ir kraujagyslių veiklai, kaulams, dantims.

Plačiau
2014 07 16
Sveika gyvensena, mityba
3 min. skaitymo
Renkamės duoną

Pagal maisto pasirinkimo piramidę duona mūsų dietoje turėtų užimti garbingą ir pagrindinę vietą kartu su kruopų košėmis, daržovėmis ir vaisiais. Bet, ar tikrai visa duona savo maistine verte gali visapusiškai konkuruoti su savo grupėje nurodytais produktais?

Plačiau
2014 06 17
Sveika gyvensena, mityba
4 min. skaitymo
Kiek dažyto maisto valgyti saugu?

Ne paslaptis, kad maisto pramonė vilioja pirkėjo akį maisto produktų išvaizdą pagrąžindama patraukliomis spalvomis. Juk vargu ar susigundytume pilkos spalvos guminukais ar jogurtu. Kai kurios šių spalvų – natūralios kilmės, kiti dažikliai – sintetiniai.

Plačiau
2014 05 06
Sveika gyvensena, mityba
4 min. skaitymo
Valgyti pusryčius ar ne?

Sena lietuvių liaudies patarlė sako: „Pusryčius suvalgyk pats, pietus pasidalink su draugu, o vakarienę atiduok priešui.“
Taigi ar tikrai pusryčiai yra pagrindinis mūsų dienos valgis?

Plačiau
2013 07 12
Sveika gyvensena, mityba
3 min. skaitymo
Didelis darbo krūvis, įtampa – verslo kasdienybė, su kuria reikia mokėti gyventi

Mokslininkų teigimu, nuo 40 iki 70 proc. visų ligų, negalavimų ar paprasčiausią diskomfortą lemia didelis darbo krūvis ir nuolatinė įtampa. Nors verslo pasaulyje kasdienės įtampos vargu ar pavyktų išvengti, tinkamas požiūris į darbą ir į poilsį gali padėti apsisaugoti nuo sveikatos sutrikimų.

Plačiau
2013 02 04
Sveika gyvensena, mityba
1 min. skaitymo
Kaip maitintis, kai vargina vidurių užkietėjimas

Kai užkietėja viduriai, svarbiausia – sureguliuoti mitybą, kad maiste būtų pakankamai maistinių skaidulų ir skysčių.

Plačiau
2012 03 07
Sveika gyvensena, mityba
5 min. skaitymo
Sveikata ir fizinis aktyvumas

Šiuolaikinis gyvenimo būdas ir tempas verčia planuoti savo veiklą, išskirti prioritetus. Tačiau ilgą laiką sėkmingai veikdami pagal vieną planą, neatsižvelgdami į individualius ir besikeičiančius savo organizmo poreikius, galų gale galime susidurti su sveikatos sutrikimais.

Plačiau
2011 11 08
Sveika gyvensena, mityba
4 min. skaitymo
Nauja mada žiniasklaidoje – perdėtas gąsdinimas nesveiku maistu

Pastaruoju metu žiniasklaidoje apstu straipsnių ir reportažų apie nesveiką, pavojingą maistą, E priedus. Kartais tikrai sunku susigaudyti, kas tiesa, o kas ne, ir išsirinkti tinkamų maisto produktų.

Plačiau
2011 11 05
Sveika gyvensena, mityba
13 min. skaitymo
Ar sveika lieknėti kaip žvaigždei?

Atrinkome aštuonias populiarias žvaigždžių dietas, kad išsiaiškintume, kuri jų bent kiek verta dėmesio, o kuri - tik receptas ligai pasigauti.

Plačiau
2010 02 22
Sveika gyvensena, mityba
4 min. skaitymo
Apetitas – ar tikrai paprasta jį reguliuoti?

Apetitas yra noras valgyti, jis jaučiamas kaip alkis. Alkio jausmą turi visi išsivystę gyvūnai, jo tikslas – gauti pakankamai maisto medžiagų ir energijos gyvybei palaikyti.

Plačiau
2009 10 21
Sveika gyvensena, mityba
5 min. skaitymo
Metabolinio sindromo požymiai

Metabolinis sindromas – su nutukimu siejama patologija, išsivysčiusiose šalyse diagnozuojama maždaug kas trečiam gyventojui. Šis sutrikimas aptinkamas 40 proc. vyresnių nei 60 metų žmonių. Tačiau vis dažniau negalavimai, vadinami metaboliniu sindromu, diagnozuojami ir antsvorio turintiems vaikams.

Plačiau