Sveikatos patarimai

Pasirinkite temą
2022 05 06
Sporto medicina, reabilitacija, kineziterapija
2 min. skaitymo
Penkios dažniausiai pasitaikančios traumos žaidžiant golfą

Vis labiau šylant orams, dažnas skubame kuo daugiau laiko praleisti gryname ore. Juo pasidžiaugti galima žaidžiant Lietuvoje vis labiau populiarėjantį golfą. Medicinos diagnostikos ir gydymo centro kineziterapeutė Simona Povelauskienė tikina, kad ši sporto šaka yra puiki fizinio aktyvumo forma, gerinanti širdies ir kraujagyslių sistemos darbą, palaikanti kojų ir pečių juostos raumenyno jėgą. Tačiau ir šioje sporto srityje neišvengiama traumų bei skausmo apraiškų.

Plačiau
2022 04 07
Sporto medicina, reabilitacija, kineziterapija
2 min. skaitymo
Jums diagnozuota stuburo osteochondrozė? Neužsiimkite savigyda ir skubėkite pas kineziterapeutą

„Stuburo osteochondrozė – tai terminas, vartojamas apibūdinti degeneracinius tarpslankstelinių diskų ir slankstelių kauluose pokyčius. Daugelis išsigąsta išgirdę tokią diagnozę, tačiau paprastai kalbant, tai reiškia, kad prasidėjo stuburo senėjimo procesas“, – sako Medicinos diagnostikos ir gydymo centro kineziterapeutė Simona Povelauskienė.

Plačiau
2022 02 22
Sporto medicina, reabilitacija, kineziterapija
3 min. skaitymo
Kineziterapeutė apie slidinėjimą: „Kūną reikėtų paruošti dar prieš vykstant į kalnus“

Žiemos atostogoms dažnas renkasi ne tik saulėtus kraštus ir balto smėlio paplūdimius, bet ir kvapą gniaužiančias kalnų viršūnes. Tačiau prieš skubant užsiimti aktyviu sportu, vertėtų įsitikinti, ar tikrai esate tinkamai pasiruošęs. Apie kalnuose tykančias traumas ir jų prevenciją pasakoja Medicinos diagnostikos ir gydymo centro kineziterapeutė Viktorija Ruzgutė.

Plačiau
2022 02 07
Sporto medicina, reabilitacija, kineziterapija
4 min. skaitymo
Kineziterapeutė pataria, kaip grįžti prie įprasto fizinio krūvio persirgus koronavirusu

Susirgimų COVID-19 skaičiui ir toliau augant, svarbu žinoti ne tik, kaip padėti sau sergant, bet ir kaip elgtis persirgus. Specialistai jau stebi, kad po šios ligos dažnam pacientui nustatomas sumažėjęs fizinis pajėgumas, prarasta raumenų jėga, sutrikusios kvėpavimo funkcijos, vystosi širdies ir kraujagyslių nepakankamumas. Įprastai skundžiamasi nuovargiu, silpnumu, dusuliu, sumažėjusia ištverme, nerimu ir miego sutrikimais. Apie tai, kaip palengva grįžti į aktyvų gyvenimą, kalbamės su Medicinos diagnostikos ir gydymo centro kineziterapeute Brigita Rušiniene.

Plačiau
2022 02 02
Sporto medicina, reabilitacija, kineziterapija
2 min. skaitymo
Ką daryti, jei kūdikis sunkiai laiko galvą?

Vaiko gimimas – didžiulė šventė šeimoje. Tačiau, ką daryti, jeigu pirmuosius kūdikio gyvenimo mėnesius aptemdo nerimas dėl galvytės nelaikymo? Kur kreiptis ir, kokius pratimus atlikti pasakoja kineziterapeutė Austėja Gliaudytė.

Plačiau
2022 01 10
Sporto medicina, reabilitacija, kineziterapija
5 min. skaitymo
Brendimo periodu svarbu stebėti mergaičių stuburo pokyčius

Vienas petys aukščiau nei kitas ar šiek tiek atsikišusi mentė – tėvai paprastai pastebi tokius paauglių kūno pokyčius, bet to nesureikšmina. Medicinos diagnostikos ir gydymo centro kineziterapeutė Viltė Štrapenskaitė atkreipia dėmesį, kad tai gali būti jaunatvinės idiopatinės skoliozės požymiai, kurie išryškėja būtent ankstyvosios paauglystės metu.

Plačiau
2021 11 05
Sporto medicina, reabilitacija, kineziterapija
3 min. skaitymo
Kada reikia kreiptis į kineziterapeutą ir ko tikėtis?

Daugelis žmonių mano, kad jų fizinė sveikata yra gera, kol pajunta pirmuosius nemalonius pojūčius. Tačiau gera fizinė sveikata nėra vien tik skausmo nebuvimas. Gera fizinė sveikata – tai geras minkštųjų audinių mobilumo, sąnarių stabilumo, raumenų jėgos ir ištvermės bei judesių kontrolės santykis. Apie tai, kada vertėtų kreiptis į specialistą, pasakoja Medicinos diagnostikos ir gydymo centro kineziterapeutė Viktorija Ruzgutė.

Plačiau
2021 10 21
Sporto medicina, reabilitacija, kineziterapija
5 min. skaitymo
Kineziterapeutė Jolita Gelūnaitė: „Galvos skausmą galima gydyti ir be vaistų“

Dažnas esame patyrę nesaldų ir iki kūno gelmių įsismelkiantį galvos skausmą. Ką tokiu atveju darome? Žinoma, puolame raustis namų vaistinėlėje ir geriame greitai veikiančias tabletes nuo skausmo. Tačiau ką daryti, kai vaistai nebepadeda, o su skausmu darosi sunku gyventi? Medicinos diagnostikos ir gydymo centro kineziterapeutė Jolita Gelūnaitė įsitikinusi – galvos skausmą galima gydyti ir be vaistų.

Plačiau
2021 09 09
Sporto medicina, reabilitacija, kineziterapija
5 min. skaitymo
Kodėl reabilitacija reikalinga ne tik po operacijos?

Natūralu, kad, artėjant ortopedinei operacijai, dažniausiai kyla daug klausimų ne tik apie ją, bet ir apie laukiantį sveikimo laikotarpį. Kineziterapeutas šiuo atveju gali tapti puikiu specialistu, padėsiančiu šiame kelyje. Tačiau kodėl vertėtų pas kineziterapeutą apsilankyti ne tik po operacijos, bet ir prieš?

Plačiau
2021 08 03
Sporto medicina, reabilitacija, kineziterapija
2 min. skaitymo
Lietuvos olimpiečiams pasiruošti padedantis kineziterapeutas Mantas Lesnickas: „Kiekviena diena Tokijuje skirtinga“

Nors pastarieji metai buvo ypatingai sunkūs dėl gyvenimą sukausčiusios pandemijos, šiomis dienomis pasaulis gyvena sporto ritmu. Tokijuje vykstančiose 2020 m. Olimpinėse žaidynėse dalyvauja ir mūsų šalies sportininkai, ir jiems padedantys specialistai – kineziterapeutai.

Plačiau
2021 05 11
Sporto medicina, reabilitacija, kineziterapija
4 min. skaitymo
Ką daryti, kai gražų kūdikio laukimosi periodą temdo dubens ir nugaros skausmai?

Apatinės nugaros dalies ir dubens skausmai yra dažniausiai pasitaikančios kaulų bei raumenų sistemos problemos nėštumo metu. Pulti į sporto salę, sėsti ant dviračio minti pedalus ar ramiai gulėti ant sofos tikintis, kad skausmai apleis susilaukus kūdikio?

Plačiau
2021 05 07
Sporto medicina, reabilitacija, kineziterapija
5 min. skaitymo
Pečių juostos skausmas sportuojant – signalas pasirūpinti „užmirštais“ raumenimis

Sporto klubai vėl atveria duris ir daugybė jų klientų grįš prie anksčiau įprasto aktyvaus gyvenimo būdo. Tai džiugina judėjimo specialistus, bet kiekvieno žmogaus situacija yra individuali

Plačiau
Nepraleiskite mūsų naujienų ir akcijų

Gydytojų patarimai ir specialios akcijos tik prenumeratoriams